شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش هماهنگی, و یادگیری روش ها بنیادی در سنگ نوردی. یادگیری اقدامات گوناگون آشنایی